私たちについて
コンセプト
当施設は、トレーニングで身体を鍛え、整体で身体を整えることにより、身体の悩みや不調を改善させるためのトレーニングジム兼整体院です。
私たちがトレーニングや整体を通じて提供したいことは、
「身体に投資をして頂き、より良い生活を送って頂く為の土台作り」です。
その過程で正しいトレーニングや身体のケアなどの知識を身に着け、自分の身体を正しく理解することで、理想の身体や日々の生活・仕事を積極的にこなすことが出来る。そんなトレーニングジム兼整体院となっています。
国家資格を持った身体の仕組みを理解したスタッフが、あなただけのトレーニングメニューを作成・身体のケアをし、丁寧にわかりやすくサポートします。
お一人お一人に寄り添いながら、指導することをスタッフ一同心がけております。
運動が苦手な方
実は運動が苦手な方ほど、身体に悩みや不調を抱えている方が多いです。
体重過多(メタボ)、筋力低下(ロコモ)、高血圧や高脂血症などの生活習慣病、肩こりや腰痛、膝痛などの運動不足が原因と考えられる身体の不調は多くあります。運動が苦手で、運動習慣がないから悪化してしまう。
そんな悪循環から抜け出しましょう。
整形外科的な疾患をお持ちの方
五十肩、脊柱管狭窄症などの腰痛、変形性膝関節症などの膝痛でお困りの方、整形外科リハビリテーション科で数多くリハビリをサポートしてきたスタッフが担当させていただきます。
運動療法だけでなく、リラクゼーションやセルフケア指導なども行い、少しでも痛みの軽減や生活の向上に繋げて行けるようサポートさせていただきます。
当施設のトレーニングの特徴
一人一人の目的に合うトレーニング
当施設では個人利用やパーソナルトレーニングを通して、身体の痛みや不調を軽減・改善させ、痛みや怪我のない身体づくりを目指すことにより、生涯に渡って動ける身体づくりのサポートをさせていただきます。
身体の痛みや不調は身体からのサインです。そのサインに耳を傾け、考え、本質的な原因をお伝えしながら必要なトレーニングを提供し、目的に合った方向へ改善させていきます。
また、ベンチプレスやスクワット・デッドリフトなどのBIG3の重量を伸ばしたい、ボディメイクをはじめてみたいなど、人生の張りや喜びを持ちたい、真剣に競技に取り組みたい、ストレス解消や気分転換がしたいなど様々な目的を持った方が来館される、大人の部活動(社交場)になっていただけたらと考えております。
「フリーウエイトトレーニング」を中心に指導します
当施設でのトレーニングの中心は筋力トレーニングになります。筋力トレーニングは大きく分けて、「フリーウエイトトレーニング」と「マシントレーニング」の2つに分けられます。
当施設では「フリーウエイトトレーニング」、特にBIG3と言われるベンチプレス・スクワット・デッドリフトの基礎トレーニング中心に行っていきます。
この3種目は人間の基本的な「座る・立つ・押す・引く」という基本動作の能力を高めてくれます。
また全身を使って動作することにより、一度にたくさんの筋肉を動かし「効果的」に筋力・柔軟性・心肺機能などの身体機能を高め、機能的な身体をつくることができます。
フリーウエイトトレーニングは自宅でもできるトレーニングです。日常生活に運動を取り入れるためにも、ご自宅でも継続できるメニューの提案をさせていただきます。
トレーナーについて
当施設のトレーナー・スタッフをご紹介します。
お客様の声
お客様よりいただいたメッセージをご紹介します。