料金
料金システム
当施設のメニュー料金は全て都度払い・現金のみとなります。
入会金や事務手数料などはありません。
トレーニングジムを利用したいけれど月謝が高くて使いにくい、整体に月何度も通いたいけど料金が高くて続かないという方は是非一度体験してみてください。
目的や生活リズムに合わせて、無理なく継続できる頻度や期間を提案させていただきます。
トレーニングジムメニュー
※トレーニング初心者の方は、初心者オリエンテーションを受けられることをおすすめします。
ご予約はこちら >>
トレーニングジム利用
3時間 / 500円
初心者オリエンテーション
60分 / 2,000円(予約制)
パーソナルトレーニング
60分 / 4,000円(予約制)
整体メニュー
マッサージ・ストレッチ・リハビリ運動
30分 / 2,500円(予約制)
60分 / 4,000円(予約制)
パーソナルトレーニング・整体の流れ
① 問診・身体のチェック
問診ではお客様の主訴や目的、生活習慣などを伺いながら、悩みや不調の原因が何かを考えていきます。
その後、身体のアライメント(姿勢)や関節可動域、柔軟性、筋力などを確認し、現在のお客様の身体の状態、問題をわかりやすく説明していきます。
② 施術・身体を整える
本施設での施術は骨をポキポキと鳴らすような、骨を操作するようなものではありません。筋肉の様々な神経反射を利用して、筋肉を緩め動きを改善するようなストレッチやマッサージを取り入れ施術していきます。
③ 運動療法
施術で身体を整えた後、お一人お一人の課題に合わせて運動療法を指導させていただきます。
施術後は身体を動かす範囲も広がり、身体が動かしやすい状態になっています。このタイミングで運動療法を行っていいただくことにより、課題の改善効果が向上されます。
④ セルフケア指導
施術や運動療法の効果を持続させるために、自宅でのストレッチ運動や筋力トレーニングなどお客様に必要なセルフケアを指導させていただきます。
⑤ 整体とトレーニングを自由に組み合わせ可能
本施設での整体・パーソナルトレーニングは時間内であれば自由に組み合わせられます。
例えば「肩こりがひどいので整体をメインにしたい」、「しっかりトレーニングをしたいので筋力トレーニングを中心に」などお客様のニーズに合わせて対応させていただきます。